腿肌重量訓練，影片中將分享我的完整腿肌訓練菜單，以及動作中我在意的小細節～
七月起正式進入...

腿肌重量訓練，影片中將分享我的完整腿肌訓練菜單，以及動作中我在意的小細節～
七月起正式進入備賽期，每兩週更新一部影片，將備賽飲食、訓練菜單調整分享給大家，敬請期待，蹦！

#大Ｈ #Youtube頻道 #七萬訂閱我來啦 ＃漏網鏡頭🤦🏻‍♂️

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